逆流性食道炎がのどに影響？意外な喉の痛みの原因

のどが痛い、イガイガする、声がかすれる。耳鼻咽喉科でのどを診てもらっても異常が見つからない――そんな「原因不明ののどの不調」の裏に、逆流性食道炎が隠れていることがあります。

逆流性食道炎がのどに影響するメカニズム

逆流性食道炎は、胃酸が食道に逆流して炎症を起こす病気です。通常は胸やけや胃もたれが主な症状ですが、胃酸がさらに上まで逆流すると、のどや喉頭（こうとう）にまで達することがあります。この状態は「咽喉頭逆流症（LPR）」と呼ばれています。

のどの粘膜は胃酸に対する防御力が弱いため、わずかな胃酸の接触でも炎症を起こしやすいのが特徴です。

こんな症状はありませんか？

• 朝起きたとき、のどがヒリヒリする
• 食後に咳が出やすい
• 横になると咳や痰が増える
• のどに何か詰まったような違和感がある
• 声がかすれることがある
• 口の中に酸っぱい味がする

胸やけの自覚がなくても、のどの症状だけが出る「サイレントリフラックス」というケースもあります。

生活習慣で改善できること

食事の工夫

脂っこい食事、チョコレート、コーヒー、アルコール、炭酸飲料は胃酸の逆流を促進します。食事は腹八分目を心がけ、食後すぐに横にならないようにしましょう。就寝の3時間前までに食事を終えるのが理想です。

寝るときの姿勢

上体を少し高くして寝ると、胃酸の逆流を防ぎやすくなります。枕を高くするよりも、上半身全体を15度程度傾けるのが効果的です。

体重管理

肥満は腹圧を高め、胃酸の逆流を起こしやすくします。適正体重を維持することも大切な予防策です。

のどの不調が長引いているのに原因がわからない場合は、逆流性食道炎の可能性を考えてみてください。耳鼻咽喉科と消化器内科の両方から診てもらうことで、正確な診断と効果的な治療にたどり着けます。